Leuk dat je interesse hebt in yoga in Made of Wagenberg!

Of je nu beginner bent of al jaren yoga beoefent, je vind hier lessen die passen bij jouw tempo en behoefte.

Je hoeft niet bang te zijn dat je niet goed bent in yoga. Lenigheid wordt vaak geassocieerd met yoga, maar dat is jammer! Yoga draait om lichaamsbewustzijn en blijven bewegen binnen jouw grenzen. Je leert hierdoor je lichaam beter voelen en begrijpen. Zodra je naar je eigen lijf luistert en iets voelt (geen pijn) dan doe je het goed.

Niks moet in een les! Er zijn altijd opties en aanpassingen wanneer je een klacht of blessure hebt. Het is vooral een moment van zachtheid, waarbij je jezelf en je lichaam mag zien!

Iedere les is creatief ingestoken. Denk aan lessen met padelballen, een riem of een ander thema.

Wat mij lessen tevens speciaal maken is aanraking (uiteraard alleen na toestemming van jou)! Niet om je verder in een houding te duwen, maar als ondersteuning en het verdiepen van de ontspanning. Hiervoor heb ik oa een massagecursus gevolgd. Ook komt er iedere week een andere ademhalingsoefening aan bod!

Doordat de lessen langer dan een uur duren is er voldoende tijd voor een uitgebreide eindontspanning onder een dekentje. Hierbij neem je jouw favoriete houding aan en hoef je alleen mijn stem maar te volgen. Ik neem je mee in een visualisatie of meditatie.

Check hier de vormen en lestijden!